3+1 témakör kismamáknak. Kérdések és válaszok!

  –

Egy mosolygós, boldog kismama növekvő pocakkal csodás
látvány! A babavárás öröme megszépíti az édesanyákat. Nem is jut ilyenkor eszünkbe,
hogy mi mindenre kell odafigyelni a kismamának azért, hogy ő és magzata, a
legtökéletesebben éljék meg ezt a csodás időszakot.

Terhesség alatti étkezés, avagy a kismama
táplálkozása

Terhesség alatt hogyan étkezzen a kismama? Melyek a
tiltott, kerülendő és ajánlott ételek?   Örök téma marad a várandós
édesanyák körében a terhesség alatti étkezés, hogy mit szabad enni, és mit nem,
mire kell vigyázni. Ezer kérdés merül fel folyamatosan.

Nézzük végig a kérdéseket, megoldásokat! Tovább

Kismama torna, terhestorna –
testmozgás a terhesség ideje alatt

A terhesség alatti mozgás, a kismama tornagyakorlatok,
számodra és a baba számára is jótékony hatásúak, amíg azt, óvatosan végzed. A
terhesség előtti mozgás rengeteg előnyt jelent mindkettőtök egészségére nézve.
Jó kondíciókkal könnyebben tudod világra hozni kisbabádat. Milyen gyakorlatokat
végezhetsz? Mennyi az ideális terhes torna időtartama?

Hogyan készülj fel a szülésre terhestornával? A
témakör válaszait és a videókat itt
találod.

A székrekedés tünetei és a székrekedés kezelése terhesség alatt

A terhességi székrekedés erőlködéssel
jár, ami nem csak kellemetlen, hanem aggodalomra is adhat okot a
kismamának:  nehogy koraszüléshez vagy aranyér kialakulásához vezessen a
szorulás miatti  erőlködés. Előzzük meg, vagy ha már kialakult szüntessük meg a
problémát! Kattints
ide!

+1

Striák (terhességi csíkok) megelőzése és eltüntetése

Striáknak nevezzük azokat a bőrelváltozásokat, amelyek lilás, illetve vöröses színű csík formájában
jelennek meg a test bizonyos tájain – jellemzően has, comb, felkar, mell,
fenék.  Ezek az elváltozások a későbbiekben fehéres színűvé fakulnak. Az
elnevezés azért többes számban terjedt el a köztudatban, mert sajnos,
többedmagával jelenik meg. Hogyan előzhető meg a kialakulásuk? Ha már
kialakult, milyen lehetőségek vannak az eltüntetésére? Válaszokat itt
találod.

Ha
a  3+1 témakör minden területéről
szívesen olvasnál, akkor ide kattints!

Kellemes, egészségben eltöltött babavárást kívánok!  

BÓNUSZ

A hasfájás a csecsemőknél viszonylag gyakran jelentkező probléma, általában néhány hetes kortól három-öt hónapos korig tart. Az emésztőrendszer fejlődésével és érésével csökkennek, illetve megszűnnek a csecsemőkori hasfájásra jellemző panaszok.  Az esetek 90 %-ában nem vezethető vissza szervi okokra a hasfájás a babáknál.  Az egész család tanácstalan és szomorú csecsemőd hasfájása miatt? Lehet, hogy egész éjjel nem tudtál aludni, mert kisbabád folyton sírt? Az indiai babamasszázs egy 100%-ban természetes módszer, mely minden más módszernél hatásosabban képes megszüntetni a kisbaba hasfájást. A babamasszázs könnyen megtanulható tanfolyam formájában,  az otthon kényelmében és biztonságában akár online is, az indiai babamasszázs DVD-vel – de ha nem áll rendelkezésre DVD lejátszásra alkalmas eszköz, más megoldás is található!