Inzulinrezisztens étrendhez segítség a 160 grammos IR szénhidrát diéta szerint!
Melyek azok az ételek és élelmiszerek, amelyek inzulinrezisztenseknek tiltó listán vannak? A cukor és a cukorból készült ételek, édességek: péksütemények, torták, csokoládék, cukrok, sütemények, kekszek, lekvárok, befőttek.
Ha a cukor szó szerepel egy élelmiszer összetevőinek listájában, akkor könnyen felismerjük: répacukor, szőlőcukor, gyümölcscukor, nádcukor, barna cukor. De a csomagoláson ne csak a cukor feliratot keressük!
Tudtad, hogy ez is mind cukor, csak „álnéven”: glükóz, fruktóz, dextróz, szacharóz…??
A weboldalamon megtudhatod mit érdemes még kiiktatni az étrendedből, hogy javuljon az egészségi állapotod!
Honlap: kattints ide! IR tiltott ételek
